Красные яблоки или зелёные яблоки, что лучше?

Зелёные яблоки или красные яблоки?

Какие яблоки самые полезные, вкусные и просто любимые? Казалось бы, отличие только в цвете.
Красные яблоки
Красные яблоки, без сомнения вкусны и полезны. Содержат полезную клетчатку, витамины A, C, E, K и витамины группы B, а также важные минеральные вещества, такие как железо, калий и др. Но надо отметить то, что красные сорта яблок считаются менее полезными, так как в отличие от зелёных содержат больше сахара и меньше витаминов.
По поводу «сладости» ничего сказать не может, так как это индивидуальное дело каждого. Но в виду того, что в красных яблоках больше сахара, можем предположить, что они слаще.
Зеленые яблоки
В зелёных яблоках больше витаминов и полезных веществ. При, так называемых, яблочных диетах рекомендуются к употреблению именно зеленые яблоки. В зеленых яблоках содержится больше железа, чем в красных. Зеленое яблоко, лучше, чем красное, поможет организму усваивать жирную пищу. В зелёных яблоках содержится меньше сахара, поэтому больным диабетом рекомендуется включать их в рацион. Зеленые яблоки в большинстве своем гипоаллергенны. При склонности к аллергии на яблоки, нужно выбирать не красные, а зеленые.