Прочее

Завтрак, обед, ужин, что лучше?

Общий /
Завтрак
Завтрак
13%
Обед
Обед
31%
Ужин
Ужин
56%
  • Завтрак
    13%
    437
  • Обед
    31%
    1019
  • Ужин
    56%
    1872

Сравнение посвящено приемам пищи. Не попали сюда различные перекусы, наподобие ланча, полдника или ночного открывания холодильника.
Завтрак
завтрак

Завтрак – самый первый прием пищи в период примерно от подъема до полудня. Некоторыми людьми игнорируется, так как спросонья банально нет аппетита, а зря. Завтрак – самый важный прием пищи, его пропуск увеличивает шансы к различным заболеваниям, к нарушению обмена веществ, к ожирению. Есть предположение, что ожирение связано с тем, что люди, которые пропускают завтрак, потом переедают или объедаются.
Пища, принятая на завтрак более хорошо усваивается и переваривается организмом. Но действительно есть такой момент, что с утра, когда нужно успеть собраться на учебу или работу, просто не хватает времени, плюс к нежелание поесть приводит сонное состояние. В таких случаях нужно есть «через не хочу», нужно съесть хоть немного. Но не забывать пережевывать пищу.

Обед
обед

Обед — чаще всего это второй прием пищи в течения дня, следующий за завтраком (в некоторых культурах принят второй завтрак). Самый обильный, должен включать в себя первое, второе блюдо и напиток, пища подается горячей, иногда есть третье и четвертое блюдо, ограничений нет. В всех странах и организациях в расписания дня включен обеденный перерыв, хотя время официально не регламентируется, приметно с 12 до 15 часов дня.
Обед – это тот прием пищи, который редко кем пропускается. Те, кто пропустил завтрак могут переесть, об этом уже писалось выше.
Обедают, как правило на работе, в предприятиях общепита.

Ужин
ужин

Ужин – последний прием пищи в течение дня. Происходит вечером или ночью. Ужин употребляют после окончания рабочего или учебного дня, по прибытии домой. Пища подается горячей. Нужно сказать, что ужин должен присутствовать в рационе, но нужно следить за тем, чтобы не переесть.

Напоследок, вспомним такое высказывание «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
На самом деле вовсе не обязательно кому-то отдавать свой ужин, но следить за рационом нужно обязательно.

12 комментариев

Инна
Вот правильный завтрак )))

правильный завтрак
Svetgorkina
Самая вкусная еда, та которую ты ешь ночью в одиночестве
Серёга_К
Завтракай, как король! Обедай, как король! Ужинай, как король!
И помни, ты не жирный. Ты король!
Надежда
Виды завтраков

виды завтрака
Павел_Иванов
Ужин более интересен, так как не нужно никуда спешить, время не ограничено ни тем, что надо спешить на работу, ни рамками обеденного перерыва.
Тем более за день нагулян аппетит, и пища поглощается легко
gamovic
Всё хорошо в меру
VasilevM
А я вообще в любое время люблю покушать
Startsev
Хозяйке на заметку: «»Ужин будет гораздо вкуснее, если готовить его через день»».
Agata
— Циля! Пословица гласит, что завтрак съешь один, обед — с другом, а ужин отдай врагу…
— Есик, и что ты мне намекаешь?
— Ты всегда, почему-то кушаешь так, будто у тебя, таки, нет ни врагов, ни друзей…
Лиля_К
Сказано же – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
А я жру, как будто у меня ни друзей, ни врагов.

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Зарегистрируйтесь, что бы иметь возможность комментировать. Или комментируйте используя учётную запись ВКонтакте!