Гейнер для спорта, нужен или нет?

Гейнер – это пищевая добавка, которая используется при спортивном питании. Кто не знает, спортивное питание – это особая диета, рацион для людей, занимающихся спортом, в это питание должно входить все необходимое и не должно быть ничего лишнего. Цель спортивного питания в том, чтобы улучшить спортивные результаты, повысились выносливость, физическая сила и т.д.
Гейнер, как добавка, содержит углеводы и белок, что, как отлично известно, является отличным «топливом» при обмене веществ во время силовых упражнений, обмен веществ работает в нужную сторону и, как следствие, развиваемая мышца начинает расти, накачиваться силой.

Кого-то может напугать так называемая «химия» и рассказы про «анаболики», для того чтобы успокоиться и не нагнетать самого себя по поводу приема пищевых добавок, нужно получить консультацию у специалистов. Приобретать абы где гейнеры и другие добавки категорически запрещается, только в специализированных магазинах, которые имеют всю необходимую документацию и разрешения. Кроме того, специалисты могут ответить на все возникшие вопросы, что-то подсказать, посоветовать.