Силовые тренажёры или мини тренажёры, что лучше?

При выборе того или иного тренажера, помимо финансовых возможностей, надо также исходить из того, какие упражнения человек планирует выполнять на нём в будущем.
Спортивный тренажёр – это специальное устройство, при помощи которого можно выполнять то или иное физическое упражнение или комплекс физических упражнений. Развивать ту или иную группу мышц. Данный опрос посвящен двум видам тренажеров: силовым и мини.

Силовые тренажёры

Силовые тренажёры – это тренажеры, упражнения на которых в первую очередь направлены на рост мышечной массы. Соответственно упражнения на таких тренажёрах силовые. Усилия создаются при помощи различных грузов, штанг, пружин. Перед тренировкой нужно обязательно размяться, например побегать или попрыгать, в противном случае риск получения травм будет довольно высоким. Не рекомендуется сразу же брать слишком большой вес, помимо возможных травм в этом случае будут ещё и боли. Боли после тренировок – это вообще нормально, но следует различать приятную боль, возникшую от усталости (спортсмены поймут), и боль вызванную неправильными действиями, вызвавшими растяжения, ушибы, раны и т.д.
Занятие с небольшими весами в любом случае приведут в тонус мышечную систему, так что не нужно без опыта пытаться свернуть гору голыми руками. Главное условие для того, чтобы от тренировок был эффект – это продолжать заниматься каждый день в удобное время, не делая пауз.

Мини тренажёры

Своё название данный тип тренажеров получил благодаря своим миниатюрным размерам. Их удобно хранить дома и перевозить с места на место. Предназначены они могут быть для самых различных групп мышц. К мини тренажёрам относятся: тренажеры для пресса, степеры, мини велотренажеры, роликовые тренажеры, мини батуты и другие…
По своему устройству мини тренажеры могут быть довольно сложными, например мини велотренажеры, и простыми «как валенок», например диск здоровья (это тоже тренажер, во всяком случае он подходит под это определение). К мини тренажерам можно также отнести скамьи для упражнений, на которых можно поднимать тяжести, такие как гири, штанги, гантели и т.д.