Груша или апельсин, что лучше?

Груша или апельсин?

Груша и апельсин – два полезных и очень вкусных фрукта.
Груша
Груша – съедобный плод одноименного растения, можно выращивать в том числе и в северных странах (в отличие от апельсина), в частности в России это растение можно часто наблюдать в садах и огородах. Плод вытянутой формы с расширением в нижней части, есть сорта с шаровидными плодами.
Груша отличается своей питательностью, что в комбинации с достаточно небольшой калорийностью (в 100г содержится около 50ккал) делает ее одним из наиболее желанных и полезных фруктов. В груше содержатся следующие витамины: А, С, РР, К, группы В и такие полезные вещества и микроэлементы как фолиевая кислота, пектин, сера, калий, фосфор, цинк, железо, медь, кобальт, а также содержит клетчатку и дубильные вещества. Фруктозы в грушах содержится намного больше, чем глюкозы.


Апельсин
Апельсин – съедобный плод одноименного растения. Форма плода шаровидная, оранжевого цвета, мякоть сочная, поделена на дольки. Вкус довольно специфичный, запоминается навсегда. В апельсине содержатся витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Но главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых — это витамин С. В 150 граммах апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты, которые покрывают суточную потребность человека в витамине С. Апельсины являются отличным целебным средством, помогающим организму справиться со многими болезнями. Применяются как в официальной, так и в народной медицине.