Виноградный сок или банановый сок, что лучше?

Виноградный сок или банановый сок?

В любом соке присутствуют те же витамины и полезные вещества, которые есть в фруктах или овощах из которых этот сок приготовлен. При условии, что натуральный сок, а не нектар или какой-то ещё напиток.
Виноградный сок
Напиток, приготовленный из ягод винограда. Также из этих ягод изготавливают вино и коньяк, но речь пока не об этом.
Виноградный сок обладает способностью сразу поступать в кровь и очень быстро усваиваться организмом. Виноградный сок повышает процентное содержание гемоглобина в крови, увеличивает количество эритроцитов, регулирует соотношение лейкоцитов и лимфоцитов в крови. Он оказывает благоприятное воздействие на костный мозг, что усиливает функцию кроветворения.
В виноградном соке распознано свыше 150 биологически активных веществ. Виноградный сок содержит витамины В1, В2, В6, В12, С, Р, РР, фолиевую кислоту и органические кислоты. А микроэлементы в нём самые необходимые организму: натрий, железо, фосфор, медь и цинк.
Калорийность виноградного сока составляет 54 ккал на 100 грамм продукта.

Банановый сок
Напиток, приготовленный из плодов банана. По стоимости немного выше, нежели виноградный.
В банановом соке содержатся провитамин А, В1, В2, В6, Е и РР, а также соли, калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Калорийность бананового сока составляет 48 ккал на 100 грамм напитка.