Какая каша нравится?

Каша – это блюдо из разваренных в молоке или воде семян, зёрен, с различными добавками. Традиционно подается на завтрак

Какие существуют виды каши?

Манная каша.

Манная каша готовится из манной крупы, по-простому манки. Манка – это крупа из зёрен пшеницы так называемого сортового помола.
Существует стереотип, что манная каша – это детская еда. Действительно, манная каша весьма полезна и легко усваивается организмом, полезна она не только для детей, но и для взрослых.
Манную кашу рекомендуются есть в период восстановления и реабилитации, так как она хорошо восстанавливает силы.

Овсяная каша.

Овсяная каша очень проста в приготовлении, доступна по деньгам, а также весьма полезна. Приготавливается из овсяных хлопьев либо крупы.
Овсяные хлопья – это сильно расплющенные, тонкие овсяные зёрна. Овсянка содержит железо, кальций, калий, натрий, фосфор и цинк. Из витаминов – витамины группы В, витамины Е, К и т.д. Овсянка содержит большое количество углеводов, которые хорошо усваиваются организмом.
Идеальна для завтрака.

Рисовая каша.

Рисовая каша приготавливается из рисовой крупы – одним из главных продуктов общего употребления.
Кашу можно приготовить сладкой, можно в качестве гарнира к мясным продуктам. Плов, тоже является по своей сути рисовой кашей.
Витамины и минералы, содержащиеся в рисовой каше, улучшают состояние ногтей, кожи, волос, нормализуют состояние нервной системы и улучшают сон.
Используется при расстройствах желудка.

Гречневая каша.

Другое название – гречка, или греча. Популярное славянское блюдо.
Кислоты, которые содержатся в грече (щавелевая, малеиновая, лимонная), улучшают пищеварение. Тем кто желает нарастить мышечную массу просто необходимо употреблять гречневую кашу, потому что белок, находящийся в гречке, весьма быстро усваивается.

Перловая каша.

Перловая каша готовится из ячменной крупы, входит в рацион солдат.
Каша из мелконарубленной ячменной крупы называется ячневой, по простому сечкой, или секой.
Содержит калий, железо, фосфор, натрий, цинк, витамины В, А, К, Е, особенно много витаминов группы В.
Положительно влияет на иммунитет и зрение.
Вокруг перловой каши не меньше стереотипов, чем вокруг манной, в основном из-за того, что это армейская, солдатская каша. Кстати, в перловой каше содержится лизин, который помогает организму бороться со старением, перловка хорошо влияет на состояние волос, ногтей, кожи, хорошо влияет на зрение.
Обязательна в рационе не только солдат, но и профессиональных спортсменов.

Пшенная каша.

Пшенная каша – каша из зёрен проса, очищенных от кожуры. По-простому – пшёнка.
Содержит большое количество калия, который полезен для сердечнососудистой системы.

Пшеничная каша.

Изготавливается из зёрен пшеницы твёрдых сортов. Популярна в русской и европейских кухнях.
Рекомендуется людям испытывающим большие физические нагрузки. Хорошо влияет на иммунитет.
Пшеничная каша улучшает работу пищеварения, способна регулировать обменные процессы, снижает уровень холестерина.
Употребление пшеничной каши выводит из организма шлаки, токсины, лишний жир.

Кукурузная каша.

Кукурузная каша хорошо влияет на пищеварение, улучшает обмен веществ. Улучшает состояние зубов и дёсен.

Гороховая каша.

По-простому горошница. Имеет высокую пищевую ценность и весьма калорийна. Может использоваться в качестве заменителя мяса теми, кто по каким-то причинам отказывается от употребления мясных продуктов.

Вкратце можем немного подытожить, каши весьма полезны. Может быть риск для больных язвой или гастритом, но таким больным приходится быть осторожными при употреблении любых продуктов.