Бодифлекс или фитнес, что лучше?

Бодифлекс или фитнес?

Бодифлекс и фитнес, это два комплекса упражнений, целью которых является поддержание тонуса организма, его оздоровление. Также оба могут применяться для похудания. На это список сходств закончен. Рассмотрим чуть подробнее.
Бодифлекс
Бодифлекс – это комплекс упражнений, основной упор в котором делается на дыхательных упражнениях. То есть изнурительные физические нагрузки и занятия в нем отсутствуют. Принимаются различные позы, несложные упражнения и идет контроль за дыхательными органами. Надо сказать, что несмотря на кажущуюся простоту эффект от бодифлекса действительно есть, так как он учит самоконтролю, учит чувсвовать свой организм и позволяет сфокусироваться. Но если заниматься им ради моды (популярности) или просто копировать, подражать тренеру или видеоурокам, то эффект равен нулю. Занятия быстро надоедают, так не чувствуется никакой отдачи.




Фитнес
Фитнес – это комплекс упражнений, но на этот раз упор уже сделан на физические упражнения, контроль за дыханием в этом случае тоже важен, но зачастую он приходит уже автоматически, после того как организм вошел в ритм тренировок.
Если целью упражнений стоит создание красивой фигуры, похудение, оздоровление и тонус тела, то фитнес гораздо более эффективен, по сравнению с бодифлексом.
Результат, конечно, будет не сразу, но в отличие от бодифлекса, чувствуется усталость, после того как человек привык, эта усталость превращается в некоторой степени приятной истомой. После же бодифлекса не чувствуется ничего, кроме веры (хотя вера и уверенность в том, что упражнения приносят пользу- это тоже несомненный плюс).