Йога или тренажеры, что лучше?

Йога или тренажеры?

Порой бывает так, что человек все решается заняться спортом, выделяет для этого время, но он (или она) стоит перед выбором, что же предпочесть. В нашем сравнении мы рассмотрим йогу и тренажерный зал. А опрос подскажет, что лучше считает большинство людей.
Йога
Йога – это не комплекс упражнений, это целое направление в философии, совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Тем не менее, физические упражнения в ней тоже присутствуют. Такие как приседание, отжимание, растяжка, прыжки и многие другие. Все упражнения овеяны ореолом таинственности и эзотерики, отсюда у йоги такая притягательность.
Польза от занятий йогой конечно будет, как и от любых других спортивных упражнений.
Тренажеры
Тренажерный зал – это специально оборудованное помещение, в том числе инвентарем, и предназначенное для проведения спортивных игр, занятий спортом или физической культурой. Тренажер – это механическое, электрическое либо комбинированное учебно-тренировочное устройство, искусственно имитирующее различные нагрузки или обстоятельства. Устройство для выполнения тех или иных упражнений, направленных на тренировку сердечно-сосудистой системы, развития силы мышц или развития координации и согласованности работы различных групп мышц при выполнении достаточно сложных движений. То есть эти вещи предназначены исключительно для занятий спортом, ничего лишнего и отвлеченного, только упражнения.
Для более веселого времяпровождения в спортзалах может быть музыкальное сопровождение (в аэробике музыка есть всегда). Конечно же, на занятиях нужно выполнять требования и советы специально подготовленного человека, тренера. В йоге такие люди также есть, выполняют роль руководителей и наставников. Их работа – помочь занимающемуся быстрее достичь эффекта от тренировок и не допустить травм, которые возможны, если за дело берется неопытный новичок.
Темп и физические нагрузки и в спортзале и на занятиях йогой могут быть самыми разнообразными, от умеренных до тяжелых. Выбор нужно сделать исходя из нескольких параметров. Прежде всего, какова цель занятий, затем идут личный настой, мотивация, а затем уже идут наставления тренера.